Welche Bedeutung hat gesunde Ernährung?

Je nachdem, wo Sie wohnen, können Sie Ihren Tag mit dem Essen beginnen, bevor Sie eine Aktivität ausführen. Essen ist neben Wasser das Wichtigste in unserem Leben. Darüber hinaus bedeutet gesunde Ernährung, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die Ihnen die Nährstoffe liefern, die Sie benötigen, um Ihre Gesundheit zu erhalten, sich gut zu fühlen und Energie zu haben. Diese Nährstoffe umfassen Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Wasser, Vitamin und Mineralien.